食卓にあるものを知ろう
Root vegetable, average, light colored
カロリーと栄養成分
47
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物8.9 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 47 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 8.9 g 3%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 2.5 mg 0%
- コレステロール 0.13 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.27 µg 0%
- ビタミンC 24.1 mg 27%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.86 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 34.9 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19.9 mg 2%
- 鉄 0.44 mg 2%
- マグネシウム 17.2 mg 4%
- リン 39.1 mg 3%
- カリウム 368 mg 8%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 0.42 µg 1%
- ヨウ素 0.93 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.3 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2 g | 13 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2.6 g | 18 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.3 g | 22 g | 0.6 g |
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Root vegetable, average, light coloredについてのよくある質問
Root vegetable, average, light coloredの100 gには何カロリーありますか？
Root vegetable, average, light coloredの100 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は8.9 g、脂質は0.2 gです。
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Root vegetable, average, light coloredの50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.1 gです。
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Root vegetable, average, light coloredの250 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は22 g、脂質は0.6 gです。
出典：Fineli (Finland) 11001 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
