食卓にあるものを知ろう
Root vegetable hash, no potato
カロリーと栄養成分
58
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物6.1 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 58 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 6.1 g 2%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 4.5 g —
- ナトリウム 45.3 mg 2%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 214 µg 24%
- ビタミンC 11.9 mg 13%
- ビタミンD 0.11 µg 1%
- ビタミンE 0.89 mg 6%
- ビタミンK 30 µg 25%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 50.2 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 43.7 mg 3%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 22.4 mg 5%
- リン 64.1 mg 5%
- カリウム 441 mg 9%
- 亜鉛 0.57 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.38 mg 16%
- セレン 0.45 µg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.3 g | 6.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2 g | 9.2 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2.6 g | 12 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3.3 g | 15 g | 6.2 g |
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Root vegetable hash, no potatoについてのよくある質問
Root vegetable hash, no potatoの100 gには何カロリーありますか？
Root vegetable hash, no potatoの100 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は6.1 g、脂質は2.5 gです。
Root vegetable hash, no potatoの50 gには何カロリーありますか？
Root vegetable hash, no potatoの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は3.1 g、脂質は1.2 gです。
Root vegetable hash, no potatoの150 gには何カロリーありますか？
Root vegetable hash, no potatoの150 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は9.2 g、脂質は3.7 gです。
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Root vegetable hash, no potatoの250 gには何カロリーありますか？
Root vegetable hash, no potatoの250 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は15 g、脂質は6.2 gです。
出典：Fineli (Finland) 33107 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
