食卓にあるものを知ろう
Vegetable hash, mushroom, potato
カロリーと栄養成分
62
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物7 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 62 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 27.3 mg 1%
- コレステロール 1.4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 165 µg 18%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 1.7 µg 8%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- ビタミンK 7.8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 15%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.7 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19.7 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 15.9 mg 4%
- リン 56.2 mg 4%
- カリウム 334 mg 7%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 5.4 µg 10%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.6 g | 7 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.8 g | 3.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.4 g | 11 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4 g | 18 g | 6.4 g |
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Vegetable hash, mushroom, potatoについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 3325 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
