食卓にあるものを知ろう
Bacalaitos fritos
カロリーと栄養成分
281
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物35 g
脂質8.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 281 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 8.6 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 233 mg 10%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- ビタミンK 7.9 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 56 µg 14%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
- コリン 44.6 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 105 mg 8%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 256 mg 20%
- カリウム 208 mg 4%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 21.3 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 14 g | 35 g | 8.6 g |
| 1食分 | 35 g | 98 | 5.1 g | 12 g | 3 g |
| 2食分 | 70 g | 197 | 10 g | 24 g | 6 g |
| ½食分 | 17.5 g | 49 | 2.5 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 3食分 | 105 g | 295 | 15 g | 37 g | 9.1 g |
| 4食分 | 140 g | 393 | 20 g | 49 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 7.2 g | 18 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 22 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 29 g | 70 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 36 g | 87 g | 22 g |
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Bacalaitos fritosについてのよくある質問
Bacalaitos fritosの100 gには何カロリーありますか？
Bacalaitos fritosの100 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は35 g、脂質は8.6 gです。
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出典：FNDDS (USDA) 58117410 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
