食卓にあるものを知ろう
普通のスープ
カロリーと栄養成分
40
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物4.8 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 40 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 291 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 104 µg 12%
- ビタミンC 5.4 mg 6%
- ビタミンK 4.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.53 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.6 µg 4%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 28.7 mg 2%
- 鉄 0.27 mg 2%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 24.4 mg 2%
- カリウム 103 mg 2%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 9.2 µg 17%
- ヨウ素 17.2 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.4 g | 4.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.7 g | 2.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.1 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 2.8 g | 9.6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 3.6 g | 12 g | 3.6 g |
普通のスープについてのよくある質問
普通のスープの100 gには何カロリーありますか？
普通のスープの100 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.4 gです。
普通のスープの50 gには何カロリーありますか？
普通のスープの50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.7 gです。
普通のスープの150 gには何カロリーありますか？
普通のスープの150 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は7.2 g、脂質は2.1 gです。
普通のスープの200 gには何カロリーありますか？
普通のスープの200 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は9.6 g、脂質は2.8 gです。
普通のスープの250 gには何カロリーありますか？
普通のスープの250 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は12 g、脂質は3.6 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25969 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
