食卓にあるものを知ろう
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressing
カロリーと栄養成分
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物5.5 g
脂質7.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 5.5 g 2%
- 脂質 7.4 g 9%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 136 mg 6%
- コレステロール 1.2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28.9 µg 3%
- ビタミンC 7.1 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 12%
- ビタミンK 18.6 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 38.4 µg 10%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 29.9 mg 2%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 17.1 mg 4%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 221 mg 5%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 1.4 µg 2%
- ヨウ素 10.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.1 g | 5.5 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.1 g | 8.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.1 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.2 g | 14 g | 19 g |
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressingについてのよくある質問
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressingの100 gには何カロリーありますか？
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressingの100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は5.5 g、脂質は7.4 gです。
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressingの50 gには何カロリーありますか？
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressingの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は2.7 g、脂質は3.7 gです。
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressingの150 gには何カロリーありますか？
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressingの150 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は8.2 g、脂質は11 gです。
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressingの200 gには何カロリーありますか？
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressingの200 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は11 g、脂質は15 gです。
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressingの250 gには何カロリーありますか？
Aubergine chick pea salad, yoghurt dressingの250 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は14 g、脂質は19 gです。
出典：Fineli (Finland) 34511 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
