食卓にあるものを知ろう
ビンナガ
カロリーと栄養成分
生
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77.7 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 2.6 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 19.4 mg 121%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.95 mg 56%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.3 µg 4%
- ビタミンB12 2.8 µg 116%
ミネラル
- カルシウム 3.5 mg 0%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 37.6 mg 9%
- リン 242 mg 19%
- カリウム 355 mg 8%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- セレン 188 µg 342%
- ヨウ素 14 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3.4 g |
ビンナガについてのよくある質問
ビンナガの100 gには何カロリーありますか？
ビンナガの100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
ビンナガの50 gには何カロリーありますか？
ビンナガの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
ビンナガの150 gには何カロリーありますか？
ビンナガの150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
ビンナガの200 gには何カロリーありますか？
ビンナガの200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
ビンナガの250 gには何カロリーありますか？
ビンナガの250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26076 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
