食卓にあるものを知ろう
ビンナガ
カロリーと栄養成分
オリーブ油漬け、缶詰、水切り済み
192
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物1 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 192 kcal —
- たんぱく質 31 g 63%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 270 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.86 µg 4%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 15.6 mg 98%
- ビタミンB6 0.63 mg 37%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.5 µg 102%
ミネラル
- カルシウム 1 mg 0%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 35.9 mg 9%
- リン 196 mg 16%
- カリウム 331 mg 7%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1.5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 63 g | 2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78 g | 2.5 g | 17 g |
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ビンナガについてのよくある質問
ビンナガの100 gには何カロリーありますか？
ビンナガの100 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は1 g、脂質は7 gです。
ビンナガの50 gには何カロリーありますか？
ビンナガの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.5 g、脂質は3.5 gです。
ビンナガの150 gには何カロリーありますか？
ビンナガの150 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は1.5 g、脂質は10 gです。
ビンナガの200 gには何カロリーありますか？
ビンナガの200 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は2 g、脂質は14 gです。
ビンナガの250 gには何カロリーありますか？
ビンナガの250 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は2.5 g、脂質は17 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26179 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
