了解餐盤裡的營養
黃鰭鮪魚
熱量與營養成分
鹽水 罐頭，已瀝乾
127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水3.7 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 127 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 283 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 6.1 µg 31%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 2.3 µg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 10.6 mg 66%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 維生素 B12 2.1 µg 85%
礦物質
- 鈣 1.5 mg 0%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 26.1 mg 6%
- 磷 166 mg 13%
- 鉀 245 mg 5%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 硒 68 µg 124%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 25 g | 3.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 1.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 37 g | 5.5 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 50 g | 7.3 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 62 g | 9.2 g | 3.7 g |
關於黃鰭鮪魚的常見問題
黃鰭鮪魚100 g含有多少熱量？
黃鰭鮪魚100 g含有 127 kcal、25 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
黃鰭鮪魚50 g含有多少熱量？
黃鰭鮪魚50 g含有 64 kcal、12 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
黃鰭鮪魚150 g含有多少熱量？
黃鰭鮪魚150 g含有 191 kcal、37 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
黃鰭鮪魚200 g含有多少熱量？
黃鰭鮪魚200 g含有 254 kcal、50 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
黃鰭鮪魚250 g含有多少熱量？
黃鰭鮪魚250 g含有 318 kcal、62 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26181 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
