了解餐盤裡的營養
黃蛋糕
熱量與營養成分
根據配方製作，無糖霜
361
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水52 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 361 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 鈉 343 mg 15%
- 膽固醇 54 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40 µg 4%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
- 維生素 B12 0.16 µg 7%
礦物質
- 鈣 146 mg 11%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 91 mg 2%
- 鋅 0.45 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 13.7 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 5.3 g | 52 g | 15 g |
| 1 份 | 68 g | 245 | 3.6 g | 36 g | 9.9 g |
| 2 份 | 136 g | 491 | 7.2 g | 71 g | 20 g |
| ½ 份 | 34 g | 123 | 1.8 g | 18 g | 5 g |
| 3 份 | 204 g | 736 | 11 g | 107 g | 30 g |
| 4 份 | 272 g | 982 | 14 g | 142 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2.7 g | 26 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 8 g | 79 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 11 g | 105 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 13 g | 131 g | 37 g |
關於黃蛋糕的常見問題
黃蛋糕100 g含有多少熱量？
黃蛋糕100 g含有 361 kcal、5.3 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
黃蛋糕1 份 (68 g)含有多少熱量？
黃蛋糕1 份 (68 g)含有 245 kcal、3.6 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
黃蛋糕2 份 (136 g)含有多少熱量？
黃蛋糕2 份 (136 g)含有 491 kcal、7.2 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
黃蛋糕½ 份 (34 g)含有多少熱量？
黃蛋糕½ 份 (34 g)含有 123 kcal、1.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
黃蛋糕3 份 (204 g)含有多少熱量？
黃蛋糕3 份 (204 g)含有 736 kcal、11 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
黃蛋糕4 份 (272 g)含有多少熱量？
黃蛋糕4 份 (272 g)含有 982 kcal、14 g 蛋白質、142 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
黃蛋糕50 g含有多少熱量？
黃蛋糕50 g含有 181 kcal、2.7 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
黃蛋糕150 g含有多少熱量？
黃蛋糕150 g含有 542 kcal、8 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172710 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
