了解餐盤裡的營養
黃蛋糕
熱量與營養成分
輕質，乾混料
404
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水83 g
脂肪5.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 404 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 83 g 30%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 鈉 604 mg 26%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 76 µg 19%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
礦物質
- 鈣 155 mg 12%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 324 mg 26%
- 鉀 65 mg 1%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 3.1 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 4.7 g | 83 g | 5.5 g |
| 1 份 | 28.4 g | 115 | 1.3 g | 24 g | 1.6 g |
| 2 份 | 56.7 g | 229 | 2.7 g | 47 g | 3.1 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 57 | 0.7 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 份 | 85.1 g | 344 | 4 g | 70 g | 4.7 g |
| 4 份 | 113.4 g | 458 | 5.3 g | 94 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2.4 g | 41 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 7.1 g | 124 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 9.4 g | 166 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 12 g | 207 g | 14 g |
關於黃蛋糕的常見問題
黃蛋糕100 g含有多少熱量？
黃蛋糕100 g含有 404 kcal、4.7 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
黃蛋糕1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
黃蛋糕1 份 (28.4 g)含有 115 kcal、1.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
黃蛋糕2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
黃蛋糕2 份 (56.7 g)含有 229 kcal、2.7 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
黃蛋糕½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
黃蛋糕½ 份 (14.2 g)含有 57 kcal、0.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
黃蛋糕3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
黃蛋糕3 份 (85.1 g)含有 344 kcal、4 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
黃蛋糕4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
黃蛋糕4 份 (113.4 g)含有 458 kcal、5.3 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
黃蛋糕50 g含有多少熱量？
黃蛋糕50 g含有 202 kcal、2.4 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
黃蛋糕150 g含有多少熱量？
黃蛋糕150 g含有 606 kcal、7.1 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173244 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
