了解餐盤裡的營養
黃蛋糕
熱量與營養成分
商業製備，配香草糖霜
391
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水56 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 391 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 42 g —
- 鈉 269 mg 12%
- 膽固醇 75 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 6.9 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 3%
- 葉酸（B9） 27 µg 7%
- 維生素 B12 0.15 µg 6%
- 膽鹼 61 mg 11%
礦物質
- 鈣 62 mg 5%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 143 mg 11%
- 鉀 53 mg 1%
- 鋅 0.25 mg 2%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 5.5 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 3 g | 56 g | 18 g |
| 1 份 | 67 g | 262 | 2 g | 38 g | 12 g |
| 2 份 | 134 g | 524 | 4 g | 75 g | 24 g |
| ½ 份 | 33.5 g | 131 | 1 g | 19 g | 6 g |
| 3 份 | 201 g | 786 | 6 g | 112 g | 36 g |
| 4 份 | 268 g | 1048 | 8 g | 150 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 1.5 g | 28 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 4.5 g | 84 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 6 g | 112 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 7.5 g | 140 g | 45 g |
關於黃蛋糕的常見問題
黃蛋糕100 g含有多少熱量？
黃蛋糕100 g含有 391 kcal、3 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
黃蛋糕1 份 (67 g)含有多少熱量？
黃蛋糕1 份 (67 g)含有 262 kcal、2 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
黃蛋糕2 份 (134 g)含有多少熱量？
黃蛋糕2 份 (134 g)含有 524 kcal、4 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
黃蛋糕½ 份 (33.5 g)含有多少熱量？
黃蛋糕½ 份 (33.5 g)含有 131 kcal、1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
黃蛋糕3 份 (201 g)含有多少熱量？
黃蛋糕3 份 (201 g)含有 786 kcal、6 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
黃蛋糕4 份 (268 g)含有多少熱量？
黃蛋糕4 份 (268 g)含有 1048 kcal、8 g 蛋白質、150 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
黃蛋糕50 g含有多少熱量？
黃蛋糕50 g含有 196 kcal、1.5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
黃蛋糕150 g含有多少熱量？
黃蛋糕150 g含有 587 kcal、4.5 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174945 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
