了解餐盤裡的營養
黃蛋糕
熱量與營養成分
未強化，乾混料
432
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水77 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 432 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 77 g 28%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 鈉 657 mg 29%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 135 mg 10%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 310 mg 25%
- 鉀 82 mg 2%
- 鋅 0.27 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.19 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 4.4 g | 77 g | 12 g |
| 1 份 | 28.4 g | 122 | 1.2 g | 22 g | 3.3 g |
| 2 份 | 56.7 g | 245 | 2.5 g | 44 g | 6.6 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 61 | 0.6 g | 11 g | 1.6 g |
| 3 份 | 85.1 g | 367 | 3.7 g | 66 g | 9.9 g |
| 4 份 | 113.4 g | 490 | 5 g | 87 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 2.2 g | 39 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 6.6 g | 116 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 8.8 g | 154 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 11 g | 193 g | 29 g |
關於黃蛋糕的常見問題
黃蛋糕100 g含有多少熱量？
黃蛋糕100 g含有 432 kcal、4.4 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
黃蛋糕1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
黃蛋糕1 份 (28.4 g)含有 122 kcal、1.2 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
黃蛋糕2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
黃蛋糕2 份 (56.7 g)含有 245 kcal、2.5 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
黃蛋糕½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
黃蛋糕½ 份 (14.2 g)含有 61 kcal、0.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
黃蛋糕3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
黃蛋糕3 份 (85.1 g)含有 367 kcal、3.7 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
黃蛋糕4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
黃蛋糕4 份 (113.4 g)含有 490 kcal、5 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
黃蛋糕50 g含有多少熱量？
黃蛋糕50 g含有 216 kcal、2.2 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
黃蛋糕150 g含有多少熱量？
黃蛋糕150 g含有 648 kcal、6.6 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175055 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
