了解餐盤裡的營養
果酱塢充甜圈餅
熱量與營養成分
340
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水38 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 340 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 21 g —
- 鈉 455 mg 20%
- 膽固醇 26 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 維生素 K 7.1 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.88 mg 18%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 68 µg 17%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
- 膽鹼 29.1 mg 5%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 85 mg 7%
- 鉀 79 mg 2%
- 鋅 0.75 mg 7%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 12.5 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 5.9 g | 38 g | 19 g |
| 1 份 | 28.4 g | 96 | 1.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 2 份 | 56.7 g | 193 | 3.3 g | 22 g | 11 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 48 | 0.8 g | 5.4 g | 2.7 g |
| 3 份 | 85.1 g | 289 | 5 g | 32 g | 16 g |
| 4 份 | 113.4 g | 386 | 6.7 g | 43 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3 g | 19 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 8.9 g | 57 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 12 g | 76 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 15 g | 95 g | 47 g |
關於果酱塢充甜圈餅的常見問題
果酱塢充甜圈餅100 g含有多少熱量？
果酱塢充甜圈餅100 g含有 340 kcal、5.9 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
果酱塢充甜圈餅1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
果酱塢充甜圈餅1 份 (28.4 g)含有 96 kcal、1.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
果酱塢充甜圈餅2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
果酱塢充甜圈餅2 份 (56.7 g)含有 193 kcal、3.3 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
果酱塢充甜圈餅½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
果酱塢充甜圈餅½ 份 (14.2 g)含有 48 kcal、0.8 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
果酱塢充甜圈餅3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
果酱塢充甜圈餅3 份 (85.1 g)含有 289 kcal、5 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
果酱塢充甜圈餅4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
果酱塢充甜圈餅4 份 (113.4 g)含有 386 kcal、6.7 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
果酱塢充甜圈餅50 g含有多少熱量？
果酱塢充甜圈餅50 g含有 170 kcal、3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
果酱塢充甜圈餅150 g含有多少熱量？
果酱塢充甜圈餅150 g含有 510 kcal、8.9 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172759 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
