了解餐盤裡的營養
白小麥皮塔餅
熱量與營養成分
251
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水50 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 251 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 478 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 2.9 µg 10%
- 葉酸（B9） 20.3 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 14.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 15.9 mg 1%
- 鐵 0.87 mg 5%
- 鎂 16.7 mg 4%
- 磷 83.5 mg 7%
- 鉀 126 mg 3%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.38 mg 17%
- 硒 1.4 µg 3%
- 碘 26.9 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 8.3 g | 50 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.1 g | 25 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 376 | 12 g | 74 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 501 | 17 g | 99 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 626 | 21 g | 124 g | 3.9 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1704 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
