了解餐盤裡的營養
白玉米粉
熱量與營養成分
納瓦霍風味
398
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水67 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 398 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 10 g 37%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 2.5 mg 50%
- 維生素 B6 0.58 mg 34%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 125 mg 30%
- 磷 280 mg 22%
- 鉀 443 mg 9%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 0.65 mg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 11 g | 67 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5.5 g | 33 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 17 g | 100 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 22 g | 134 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 28 g | 167 g | 13 g |
關於白玉米粉的常見問題
白玉米粉100 g含有多少熱量？
白玉米粉100 g含有 398 kcal、11 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
白玉米粉50 g含有多少熱量？
白玉米粉50 g含有 199 kcal、5.5 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
白玉米粉150 g含有多少熱量？
白玉米粉150 g含有 597 kcal、17 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
白玉米粉200 g含有多少熱量？
白玉米粉200 g含有 796 kcal、22 g 蛋白質、134 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
白玉米粉250 g含有多少熱量？
白玉米粉250 g含有 995 kcal、28 g 蛋白質、167 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168038 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
