了解餐盤裡的營養
Wheatena麥片
熱量與營養成分
乾
357
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水63 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 357 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 13 g 46%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 13 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 3.4 mg 23%
- 維生素 K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 59 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 500 mg 38%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鎂 130 mg 31%
- 磷 384 mg 31%
- 鉀 492 mg 10%
- 鋅 4.4 mg 40%
- 銅 0.33 mg 37%
- 錳 5.3 mg 229%
- 硒 70.7 µg 129%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2.9 g |
| 1 份 | 40 g | 143 | 5.2 g | 25 g | 1.2 g |
| 2 份 | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2.3 g |
| ½ 份 | 20 g | 71 | 2.6 g | 13 g | 0.6 g |
| 3 份 | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3.5 g |
| 4 份 | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6.6 g | 31 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7.3 g |
相似食物
關於Wheatena麥片的常見問題
Wheatena麥片100 g含有多少熱量？
Wheatena麥片100 g含有 357 kcal、13 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Wheatena麥片1 份 (40 g)含有多少熱量？
Wheatena麥片1 份 (40 g)含有 143 kcal、5.2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
Wheatena麥片2 份 (80 g)含有多少熱量？
Wheatena麥片2 份 (80 g)含有 286 kcal、11 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
Wheatena麥片½ 份 (20 g)含有多少熱量？
Wheatena麥片½ 份 (20 g)含有 71 kcal、2.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Wheatena麥片3 份 (120 g)含有多少熱量？
Wheatena麥片3 份 (120 g)含有 428 kcal、16 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
Wheatena麥片4 份 (160 g)含有多少熱量？
Wheatena麥片4 份 (160 g)含有 571 kcal、21 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
Wheatena麥片50 g含有多少熱量？
Wheatena麥片50 g含有 179 kcal、6.6 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Wheatena麥片150 g含有多少熱量？
Wheatena麥片150 g含有 536 kcal、20 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171665 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
