了解餐盤裡的營養
Wheat tortilla, burrito, wrap, chicken filling
熱量與營養成分
175
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水17 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 175 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 189 mg 8%
- 膽固醇 24.8 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 42.9 µg 5%
- 維生素 C 4.2 mg 5%
- 維生素 D 0.22 µg 1%
- 維生素 E 0.83 mg 6%
- 維生素 K 26.6 µg 22%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 21.8 µg 5%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 59.5 mg 5%
- 鐵 0.56 mg 3%
- 鎂 19.1 mg 5%
- 磷 104 mg 8%
- 鉀 216 mg 5%
- 鋅 0.79 mg 7%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 6.8 µg 12%
- 碘 17.6 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 11 g | 17 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 5.2 g | 8.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 16 g | 26 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 21 g | 34 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 26 g | 43 g | 17 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 1035 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
