了解餐盤裡的營養
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling
熱量與營養成分
134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水14 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 134 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 242 mg 11%
- 膽固醇 14.8 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 35 µg 4%
- 維生素 C 3.9 mg 4%
- 維生素 D 0.12 µg 1%
- 維生素 E 0.95 mg 6%
- 維生素 K 21.1 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 28.8 µg 7%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
礦物質
- 鈣 53.6 mg 4%
- 鐵 0.51 mg 3%
- 鎂 18.7 mg 4%
- 磷 88.1 mg 7%
- 鉀 227 mg 5%
- 鋅 0.73 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 7.8 µg 14%
- 碘 7.5 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 7.4 g | 14 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.7 g | 6.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 11 g | 21 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 15 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 19 g | 35 g | 13 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31365 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
