了解餐盤裡的營養
65號小麥粉
熱量與營養成分
346
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水72 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 346 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 1 g 1%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 12 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
礦物質
- 鈣 25.3 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 30.4 mg 7%
- 磷 124 mg 10%
- 鉀 176 mg 4%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 錳 0.8 mg 35%
- 硒 4.4 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 10 g | 72 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5 g | 36 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 15 g | 107 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 20 g | 143 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 25 g | 179 g | 2.5 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9435 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
