了解餐盤裡的營養
維他麥
熱量與營養成分
早餐穀物
412
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水77 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 412 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 77 g 28%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 10 g 37%
- 糖 12 g —
- 鈉 481 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.38 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 33%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 46.9 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 36.3 mg 3%
- 鐵 4.1 mg 23%
- 鎂 128 mg 30%
- 磷 362 mg 29%
- 鉀 435 mg 9%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.52 mg 57%
- 錳 3.2 mg 140%
- 硒 7.9 µg 14%
- 碘 5.5 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 14 g | 77 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 7 g | 38 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 21 g | 115 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 28 g | 154 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 35 g | 192 g | 6.4 g |
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關於維他麥的常見問題
維他麥100 g含有多少熱量？
維他麥100 g含有 412 kcal、14 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
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維他麥50 g含有 206 kcal、7 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
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維他麥150 g含有 618 kcal、21 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
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維他麥200 g含有 824 kcal、28 g 蛋白質、154 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
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維他麥250 g含有 1030 kcal、35 g 蛋白質、192 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29776 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
