了解餐盤裡的營養

植物油塗抹醬

熱量與營養成分

類人造奶油，60%脂肪，盒裝，含鹽，添加維生素D

533
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水0.9 g
脂肪60 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 533 kcal —
  • 蛋白質 0.2 g 0%
  • 碳水化合物 0.9 g 0%
  • 脂肪 60 g 77%
  • 飽和脂肪 12 g 60%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 785 mg 34%
  • 膽固醇 1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 819 µg 91%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 10.7 µg 53%
  • 維生素 E 21.1 mg 141%
  • 維生素 K 101 µg 84%
  • 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.02 mg 0%
  • 維生素 B6 3.8 mg 221%
  • 葉酸（B9） 1 µg 0%
  • 維生素 B12 10.8 µg 450%
  • 膽鹼 10.2 mg 2%

礦物質

  • 鈣 21 mg 2%
  • 鐵 0 mg 0%
  • 鎂 2 mg 0%
  • 磷 16 mg 1%
  • 鉀 30 mg 1%
  • 鋅 0 mg 0%
  • 銅 0 mg 0%
  • 硒 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g5330.2 g0.9 g60 g
1 份14 g750 g0.1 g8.4 g
2 份28 g1490 g0.2 g17 g
½ 份7 g370 g0.1 g4.2 g
3 份42 g2240.1 g0.4 g25 g
4 份56 g2980.1 g0.5 g34 g
50 g50 g2670.1 g0.4 g30 g
150 g150 g8000.3 g1.3 g90 g
200 g200 g10660.3 g1.7 g120 g
250 g250 g13330.4 g2.2 g150 g

關於植物油塗抹醬的常見問題

植物油塗抹醬100 g含有多少熱量？

植物油塗抹醬100 g含有 533 kcal、0.2 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 60 g 脂肪。

植物油塗抹醬1 份 (14 g)含有多少熱量？

植物油塗抹醬1 份 (14 g)含有 75 kcal、0 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

植物油塗抹醬2 份 (28 g)含有多少熱量？

植物油塗抹醬2 份 (28 g)含有 149 kcal、0 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

植物油塗抹醬½ 份 (7 g)含有多少熱量？

植物油塗抹醬½ 份 (7 g)含有 37 kcal、0 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

植物油塗抹醬3 份 (42 g)含有多少熱量？

植物油塗抹醬3 份 (42 g)含有 224 kcal、0.1 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

植物油塗抹醬4 份 (56 g)含有多少熱量？

植物油塗抹醬4 份 (56 g)含有 298 kcal、0.1 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

植物油塗抹醬50 g含有多少熱量？

植物油塗抹醬50 g含有 267 kcal、0.1 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

植物油塗抹醬150 g含有多少熱量？

植物油塗抹醬150 g含有 800 kcal、0.3 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 90 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 171038 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維