了解餐盤裡的營養
植物油抹醬
熱量與營養成分
類似人造奶油，不含脂肪，盒裝
44
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.1 g
碳水4.3 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 44 kcal —
- 蛋白質 0.1 g 0%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 580 mg 25%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 993 µg 110%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1 mg 84%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.88 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 8.3 mg 2%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 1 mg 0%
- 磷 2 mg 0%
- 鉀 36 mg 1%
- 鋅 0.07 mg 1%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.1 g | 4.3 g | 3 g |
| 1 份 | 14.6 g | 6 | 0 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 2 份 | 29.2 g | 13 | 0 g | 1.3 g | 0.9 g |
| ½ 份 | 7.3 g | 3 | 0 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 3 份 | 43.8 g | 19 | 0 g | 1.9 g | 1.3 g |
| 4 份 | 58.4 g | 26 | 0.1 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.1 g | 2.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0.2 g | 6.5 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0.2 g | 8.7 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0.3 g | 11 g | 7.6 g |
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關於植物油抹醬的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 172353 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
