了解餐盤裡的營養
植物油塗抹醬
熱量與營養成分
類人造奶油，60%脂肪，盒裝，含鹽
533
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水0.9 g
脂肪60 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 533 kcal —
- 蛋白質 0.2 g 0%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 60 g 77%
- 飽和脂肪 12 g 60%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 615 mg 27%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 819 µg 91%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 21.1 mg 141%
- 維生素 K 101 µg 84%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.02 mg 0%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 3.8 mg 221%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 10.8 µg 450%
- 膽鹼 10.2 mg 2%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 0 mg 0%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 16 mg 1%
- 鉀 30 mg 1%
- 鋅 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 533 | 0.2 g | 0.9 g | 60 g |
| 1 份 | 14 g | 75 | 0 g | 0.1 g | 8.4 g |
| 2 份 | 28 g | 149 | 0 g | 0.2 g | 17 g |
| ½ 份 | 7 g | 37 | 0 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 3 份 | 42 g | 224 | 0.1 g | 0.4 g | 25 g |
| 4 份 | 56 g | 298 | 0.1 g | 0.5 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 0.1 g | 0.4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 800 | 0.3 g | 1.3 g | 90 g |
| 200 g | 200 g | 1066 | 0.3 g | 1.7 g | 120 g |
| 250 g | 250 g | 1333 | 0.4 g | 2.2 g | 150 g |
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關於植物油塗抹醬的常見問題
植物油塗抹醬100 g含有多少熱量？
植物油塗抹醬100 g含有 533 kcal、0.2 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 60 g 脂肪。
植物油塗抹醬1 份 (14 g)含有多少熱量？
植物油塗抹醬1 份 (14 g)含有 75 kcal、0 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
植物油塗抹醬2 份 (28 g)含有多少熱量？
植物油塗抹醬2 份 (28 g)含有 149 kcal、0 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
植物油塗抹醬½ 份 (7 g)含有多少熱量？
植物油塗抹醬½ 份 (7 g)含有 37 kcal、0 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
植物油塗抹醬3 份 (42 g)含有多少熱量？
植物油塗抹醬3 份 (42 g)含有 224 kcal、0.1 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
植物油塗抹醬4 份 (56 g)含有多少熱量？
植物油塗抹醬4 份 (56 g)含有 298 kcal、0.1 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
植物油塗抹醬50 g含有多少熱量？
植物油塗抹醬50 g含有 267 kcal、0.1 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
植物油塗抹醬150 g含有多少熱量？
植物油塗抹醬150 g含有 800 kcal、0.3 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 90 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173582 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
