了解餐盤裡的營養
小牛肉腰
熱量與營養成分
燉或烤，平底鍋煎
167
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 167 kcal —
- 蛋白質 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7 g 9%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.5 mg 42%
- 菸鹼素（B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（B5） 5.6 mg 112%
- 維生素 B6 0.55 mg 32%
- 維生素 B12 42 µg 1750%
礦物質
- 鐵 5 mg 28%
- 鋅 4.9 mg 45%
- 碘 10 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 26 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 65 g | 0 g | 18 g |
關於小牛肉腰的常見問題
小牛肉腰100 g含有多少熱量？
小牛肉腰100 g含有 167 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
小牛肉腰50 g含有多少熱量？
小牛肉腰50 g含有 84 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
小牛肉腰150 g含有多少熱量？
小牛肉腰150 g含有 251 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
小牛肉腰200 g含有多少熱量？
小牛肉腰200 g含有 334 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
小牛肉腰250 g含有多少熱量？
小牛肉腰250 g含有 418 kcal、65 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 40408 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
