了解餐盤裡的營養
火雞皮
熱量與營養成分
生的
332
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 332 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 31 g 39%
- 飽和脂肪 10 g 51%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 67 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 53 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 35 g | 0 g | 77 g |
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關於火雞皮的常見問題
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火雞皮100 g含有 332 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
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資料來源：CoFID (UK) 18-351 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
