了解餐盤裡的營養
火雞黑肉
熱量與營養成分
烤
177
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 177 kcal —
- 蛋白質 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 110 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 21%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 260 mg 21%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 17 µg 31%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 17 g |
關於火雞黑肉的常見問題
火雞黑肉100 g含有多少熱量？
火雞黑肉100 g含有 177 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
火雞黑肉50 g含有多少熱量？
火雞黑肉50 g含有 89 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
火雞黑肉150 g含有多少熱量？
火雞黑肉150 g含有 266 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
火雞黑肉200 g含有多少熱量？
火雞黑肉200 g含有 354 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
火雞黑肉250 g含有多少熱量？
火雞黑肉250 g含有 443 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-358 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
