了解餐盤裡的營養
火雞胸肉片
熱量與營養成分
烤，僅肉
155
大卡kcal 每 100 g
蛋白質35 g
碳水0 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 155 kcal —
- 蛋白質 35 g 70%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 90 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 14 mg 88%
- 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
- 維生素 B6 0.63 mg 37%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 42 mg 10%
- 磷 380 mg 30%
- 鉀 550 mg 12%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 17 µg 31%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4.3 g |
關於火雞胸肉片的常見問題
火雞胸肉片100 g含有多少熱量？
火雞胸肉片100 g含有 155 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
火雞胸肉片50 g含有多少熱量？
火雞胸肉片50 g含有 78 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
火雞胸肉片150 g含有多少熱量？
火雞胸肉片150 g含有 233 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
火雞胸肉片200 g含有多少熱量？
火雞胸肉片200 g含有 310 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
火雞胸肉片250 g含有多少熱量？
火雞胸肉片250 g含有 388 kcal、88 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-356 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
