了解餐盤裡的營養
火雞肉碎
熱量與營養成分
燉
176
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 176 kcal —
- 蛋白質 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 45 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 21%
- 維生素 B6 0.32 mg 19%
- 生物素（B7） 3 µg 10%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 3.8 mg 35%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 19 µg 35%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
關於火雞肉碎的常見問題
火雞肉碎100 g含有多少熱量？
火雞肉碎100 g含有 176 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
火雞肉碎50 g含有多少熱量？
火雞肉碎50 g含有 88 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
火雞肉碎150 g含有多少熱量？
火雞肉碎150 g含有 264 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
火雞肉碎200 g含有多少熱量？
火雞肉碎200 g含有 352 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
火雞肉碎250 g含有多少熱量？
火雞肉碎250 g含有 440 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-354 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
