了解餐盤裡的營養
火雞肉
熱量與營養成分
肉，平均，生
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 68 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 8 mg 50%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B6 0.61 mg 36%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 340 mg 7%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.02 mg 2%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 4 g |
相似食物
關於火雞肉的常見問題
火雞肉100 g含有多少熱量？
火雞肉100 g含有 105 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
火雞肉50 g含有多少熱量？
火雞肉50 g含有 53 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
火雞肉150 g含有多少熱量？
火雞肉150 g含有 158 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
火雞肉200 g含有多少熱量？
火雞肉200 g含有 210 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
火雞肉250 g含有多少熱量？
火雞肉250 g含有 263 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-350 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
