了解餐盤裡的營養
Topping from vegetable pizza
熱量與營養成分
247
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水10 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 247 kcal —
- 蛋白質 16 g 31%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 7.6 g 38%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 5.8 g —
- 鈉 805 mg 35%
- 膽固醇 40 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 146 µg 16%
- 維生素 C 17.3 mg 19%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 2 mg 14%
- 維生素 K 10.6 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0.54 µg 23%
- 膽鹼 18.5 mg 3%
礦物質
- 鈣 455 mg 35%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 348 mg 28%
- 鉀 311 mg 7%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.15 mg 17%
- 硒 17.1 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 1 份 | 49 g | 121 | 7.6 g | 5 g | 7.6 g |
| 2 份 | 98 g | 242 | 15 g | 10 g | 15 g |
| ½ 份 | 24.5 g | 61 | 3.8 g | 2.5 g | 3.8 g |
| 3 份 | 147 g | 363 | 23 g | 15 g | 23 g |
| 4 份 | 196 g | 484 | 31 g | 20 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 7.8 g | 5.1 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 23 g | 15 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 31 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 39 g | 26 g | 39 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 14620310 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
