了解餐盤裡的營養
三層漢堡
熱量與營養成分
速食、三明治與漢堡，大份，三層肉餅，含調味品
267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水10 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 267 kcal —
- 蛋白質 19 g 39%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 6.1 g 31%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 鈉 275 mg 12%
- 膽固醇 55 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 1.9 µg 79%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 152 mg 12%
- 鉀 303 mg 6%
- 鋅 4.2 mg 38%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 21.5 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 19 g | 10 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9.7 g | 5.2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 29 g | 16 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 39 g | 21 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 48 g | 26 g | 40 g |
關於三層漢堡的常見問題
三層漢堡100 g含有多少熱量？
三層漢堡100 g含有 267 kcal、19 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
三層漢堡50 g含有多少熱量？
三層漢堡50 g含有 134 kcal、9.7 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
三層漢堡150 g含有多少熱量？
三層漢堡150 g含有 401 kcal、29 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
三層漢堡200 g含有多少熱量？
三層漢堡200 g含有 534 kcal、39 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
三層漢堡250 g含有多少熱量？
三層漢堡250 g含有 668 kcal、48 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4641 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
