了解餐盤裡的營養
三層肉餅起司漢堡
熱量與營養成分
大份，原味
310
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水16 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 310 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 8 g 40%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 637 mg 28%
- 膽固醇 63 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 44 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.09 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 41 µg 10%
- 維生素 B12 1.6 µg 65%
礦物質
- 鈣 174 mg 13%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 196 mg 16%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.15 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 18 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 9.1 g | 7.8 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 27 g | 24 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 36 g | 31 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 46 g | 39 g | 48 g |
關於三層肉餅起司漢堡的常見問題
三層肉餅起司漢堡100 g含有多少熱量？
三層肉餅起司漢堡100 g含有 310 kcal、18 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
三層肉餅起司漢堡50 g含有多少熱量？
三層肉餅起司漢堡50 g含有 155 kcal、9.1 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
三層肉餅起司漢堡150 g含有多少熱量？
三層肉餅起司漢堡150 g含有 465 kcal、27 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
三層肉餅起司漢堡200 g含有多少熱量？
三層肉餅起司漢堡200 g含有 620 kcal、36 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
三層肉餅起司漢堡250 g含有多少熱量？
三層肉餅起司漢堡250 g含有 775 kcal、46 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4628 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
