了解餐盤裡的營養
薄片牛肉
熱量與營養成分
生
154
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 154 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 59.3 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.56 mg 43%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 23%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 4.6 µg 192%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 3.7 mg 20%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 142 mg 11%
- 鉀 242 mg 5%
- 鋅 4.5 mg 41%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 11.8 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 19 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 48 g | 0 g | 22 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6130 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
