了解餐盤裡的營養
厚餅皮起司培根披薩
熱量與營養成分
287
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水30 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 287 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 684 mg 30%
- 膽固醇 24 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 71 µg 8%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.87 mg 6%
- 維生素 K 11.5 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 103 µg 26%
- 維生素 B12 0.51 µg 21%
- 膽鹼 24.8 mg 5%
礦物質
- 鈣 148 mg 11%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 189 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.36 mg 16%
- 硒 20 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 15 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 45 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 59 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 74 g | 32 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 6430 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
