了解餐盤裡的營養
青椒香
熱量與營養成分
含米飯、自製
77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水14 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 77 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 糖 5.5 g —
- 鈉 7 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40 µg 4%
- 維生素 C 39 mg 43%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.93 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.13 mg 3%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 30 mg 2%
- 鉀 169 mg 4%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.7 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.9 g | 7.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2.6 g | 22 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3.4 g | 29 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4.3 g | 36 g | 4.8 g |
關於青椒香的常見問題
青椒香100 g含有多少熱量？
青椒香100 g含有 77 kcal、1.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
青椒香50 g含有多少熱量？
青椒香50 g含有 39 kcal、0.9 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
青椒香150 g含有多少熱量？
青椒香150 g含有 116 kcal、2.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
青椒香200 g含有多少熱量？
青椒香200 g含有 154 kcal、3.4 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
青椒香250 g含有多少熱量？
青椒香250 g含有 193 kcal、4.3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-837 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
