了解餐盤裡的營養
炒菜
熱量與營養成分
外帶
52
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水2.1 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 52 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 399 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 96 µg 11%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 3.3 µg 11%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.96 mg 5%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 119 mg 3%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.11 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.8 g | 2.1 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.9 g | 1.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.7 g | 3.2 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3.6 g | 4.2 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4.5 g | 5.3 g | 10 g |
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關於炒菜的常見問題
炒菜100 g含有多少熱量？
炒菜100 g含有 52 kcal、1.8 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
炒菜50 g含有多少熱量？
炒菜50 g含有 26 kcal、0.9 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
炒菜150 g含有多少熱量？
炒菜150 g含有 78 kcal、2.7 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
炒菜200 g含有多少熱量？
炒菜200 g含有 104 kcal、3.6 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
炒菜250 g含有多少熱量？
炒菜250 g含有 130 kcal、4.5 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-364 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
