了解餐盤裡的營養
Sponge cake, fruit and cream filling, gelatin topping
熱量與營養成分
197
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水33 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 197 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0.7 g 2%
- 糖 26 g —
- 鈉 27.6 mg 1%
- 膽固醇 67 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 66 µg 7%
- 維生素 C 4.3 mg 5%
- 維生素 D 0.39 µg 2%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 維生素 K 2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.22 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 14.4 µg 4%
- 維生素 B12 0.37 µg 15%
礦物質
- 鈣 21.3 mg 2%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 9.6 mg 2%
- 磷 55.9 mg 4%
- 鉀 186 mg 4%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 6.8 µg 12%
- 碘 10.2 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 3.9 g | 33 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2 g | 17 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 5.9 g | 50 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 7.8 g | 67 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 9.8 g | 83 g | 12 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 1208 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
