了解餐盤裡的營養
豌豆湯
熱量與營養成分
即食
67
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水6.5 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 67 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 259 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 102 µg 11%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 7.5 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 16.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 51 mg 4%
- 鉀 108 mg 2%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 14.5 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.2 g | 6.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 3.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 4.8 g | 9.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6.4 g | 13 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8 g | 16 g | 4.4 g |
關於豌豆湯的常見問題
豌豆湯100 g含有多少熱量？
豌豆湯100 g含有 67 kcal、3.2 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
豌豆湯50 g含有多少熱量？
豌豆湯50 g含有 34 kcal、1.6 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
豌豆湯150 g含有多少熱量？
豌豆湯150 g含有 101 kcal、4.8 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
豌豆湯200 g含有多少熱量？
豌豆湯200 g含有 134 kcal、6.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
豌豆湯250 g含有多少熱量？
豌豆湯250 g含有 168 kcal、8 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7406 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
