了解餐盤裡的營養
螺旋火腿片，僅瘦肉，生
熱量與營養成分
醃製，含天然肉汁，去骨，僅瘦肉，生
109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水1.2 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 109 kcal —
- 蛋白質 19 g 39%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 895 mg 39%
- 膽固醇 57 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.4 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 維生素 B6 0.37 mg 21%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.44 µg 18%
- 膽鹼 78.2 mg 14%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.76 mg 4%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 283 mg 23%
- 鉀 317 mg 7%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.17 mg 19%
- 硒 37.9 µg 69%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 19 g | 1.2 g | 3.3 g |
| 1 份 | 85 g | 93 | 16 g | 1 g | 2.8 g |
| 2 份 | 170 g | 185 | 33 g | 2.1 g | 5.5 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 46 | 8.2 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 3 份 | 255 g | 278 | 49 g | 3.1 g | 8.3 g |
| 4 份 | 340 g | 371 | 66 g | 4.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.6 g | 0.6 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 29 g | 1.8 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 39 g | 2.4 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 48 g | 3.1 g | 8.2 g |
關於螺旋火腿片，僅瘦肉，生的常見問題
螺旋火腿片，僅瘦肉，生100 g含有多少熱量？
螺旋火腿片，僅瘦肉，生100 g含有 109 kcal、19 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
螺旋火腿片，僅瘦肉，生1 份 (85 g)含有多少熱量？
螺旋火腿片，僅瘦肉，生1 份 (85 g)含有 93 kcal、16 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
螺旋火腿片，僅瘦肉，生2 份 (170 g)含有多少熱量？
螺旋火腿片，僅瘦肉，生2 份 (170 g)含有 185 kcal、33 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
螺旋火腿片，僅瘦肉，生½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
螺旋火腿片，僅瘦肉，生½ 份 (42.5 g)含有 46 kcal、8.2 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
螺旋火腿片，僅瘦肉，生3 份 (255 g)含有多少熱量？
螺旋火腿片，僅瘦肉，生3 份 (255 g)含有 278 kcal、49 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
螺旋火腿片，僅瘦肉，生4 份 (340 g)含有多少熱量？
螺旋火腿片，僅瘦肉，生4 份 (340 g)含有 371 kcal、66 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
螺旋火腿片，僅瘦肉，生50 g含有多少熱量？
螺旋火腿片，僅瘦肉，生50 g含有 55 kcal、9.6 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
螺旋火腿片，僅瘦肉，生150 g含有多少熱量？
螺旋火腿片，僅瘦肉，生150 g含有 164 kcal、29 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168340 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
