了解餐盤裡的營養
螺旋火腿片，純肉，熟
熱量與營養成分
醃製，含天然肉汁，純肉，去骨，僅瘦肉，加熱，烤製
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水1.1 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 986 mg 43%
- 膽固醇 63 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.47 mg 39%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 21%
- 維生素 B6 0.43 mg 25%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.51 µg 21%
- 膽鹼 86.1 mg 16%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 312 mg 25%
- 鉀 349 mg 7%
- 鋅 1.8 mg 17%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 41.8 µg 76%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 1.1 g | 3.8 g |
| 1 份 | 85 g | 107 | 19 g | 0.9 g | 3.2 g |
| 2 份 | 170 g | 214 | 38 g | 1.8 g | 6.4 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 54 | 9.6 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 3 份 | 255 g | 321 | 58 g | 2.8 g | 9.6 g |
| 4 份 | 340 g | 428 | 77 g | 3.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 1.6 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 2.2 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 2.7 g | 9.5 g |
關於螺旋火腿片，純肉，熟的常見問題
螺旋火腿片，純肉，熟100 g含有多少熱量？
螺旋火腿片，純肉，熟100 g含有 126 kcal、23 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
螺旋火腿片，純肉，熟1 份 (85 g)含有多少熱量？
螺旋火腿片，純肉，熟1 份 (85 g)含有 107 kcal、19 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
螺旋火腿片，純肉，熟2 份 (170 g)含有多少熱量？
螺旋火腿片，純肉，熟2 份 (170 g)含有 214 kcal、38 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
螺旋火腿片，純肉，熟½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
螺旋火腿片，純肉，熟½ 份 (42.5 g)含有 54 kcal、9.6 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
螺旋火腿片，純肉，熟3 份 (255 g)含有多少熱量？
螺旋火腿片，純肉，熟3 份 (255 g)含有 321 kcal、58 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
螺旋火腿片，純肉，熟4 份 (340 g)含有多少熱量？
螺旋火腿片，純肉，熟4 份 (340 g)含有 428 kcal、77 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
螺旋火腿片，純肉，熟50 g含有多少熱量？
螺旋火腿片，純肉，熟50 g含有 63 kcal、11 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
螺旋火腿片，純肉，熟150 g含有多少熱量？
螺旋火腿片，純肉，熟150 g含有 189 kcal、34 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168331 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
