了解餐盤裡的營養
菠菜番茄巴西起司沙拉
熱量與營養成分
燉煮，含堅果，配橄欖油，加鹽
181
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水3.5 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 181 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 16 g 20%
- 膳食纖維 2 g 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 5.8 g | 3.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.9 g | 1.8 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 8.7 g | 5.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 12 g | 7.1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 15 g | 8.8 g | 39 g |
關於菠菜番茄巴西起司沙拉的常見問題
菠菜番茄巴西起司沙拉100 g含有多少熱量？
菠菜番茄巴西起司沙拉100 g含有 181 kcal、5.8 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
菠菜番茄巴西起司沙拉50 g含有多少熱量？
菠菜番茄巴西起司沙拉50 g含有 91 kcal、2.9 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
菠菜番茄巴西起司沙拉150 g含有多少熱量？
菠菜番茄巴西起司沙拉150 g含有 272 kcal、8.7 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
菠菜番茄巴西起司沙拉200 g含有多少熱量？
菠菜番茄巴西起司沙拉200 g含有 362 kcal、12 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
菠菜番茄巴西起司沙拉250 g含有多少熱量？
菠菜番茄巴西起司沙拉250 g含有 453 kcal、15 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0603B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
