了解餐盤裡的營養
菠菜番茄巴西起司沙拉
熱量與營養成分
燉煮，含堅果，配沙拉醬（歐芹、蘋果醋、橄欖油、加鹽）
193
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水3.5 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 193 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 17 g 21%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 6.2 g | 3.5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3.1 g | 1.7 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 9.3 g | 5.2 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 13 g | 6.9 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 16 g | 8.7 g | 42 g |
關於菠菜番茄巴西起司沙拉的常見問題
菠菜番茄巴西起司沙拉100 g含有多少熱量？
菠菜番茄巴西起司沙拉100 g含有 193 kcal、6.2 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
菠菜番茄巴西起司沙拉50 g含有多少熱量？
菠菜番茄巴西起司沙拉50 g含有 97 kcal、3.1 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
菠菜番茄巴西起司沙拉150 g含有多少熱量？
菠菜番茄巴西起司沙拉150 g含有 290 kcal、9.3 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
菠菜番茄巴西起司沙拉200 g含有多少熱量？
菠菜番茄巴西起司沙拉200 g含有 386 kcal、13 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
菠菜番茄巴西起司沙拉250 g含有多少熱量？
菠菜番茄巴西起司沙拉250 g含有 483 kcal、16 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0606B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
