菠菜葉

菠菜葉100 g含有 23 kcal、2.2 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

菠菜葉50 g含有 12 kcal、1.1 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

菠菜葉150 g含有 35 kcal、3.4 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

菠菜葉200 g含有 46 kcal、4.5 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

菠菜葉250 g含有 58 kcal、5.6 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。