了解餐盤裡的營養
Soup, minestrone
熱量與營養成分
40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水5.8 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 40 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 1 g —
- 鈉 241 mg 10%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31 µg 3%
- 維生素 C 5.9 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 12.1 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.43 mg 3%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.2 mg 1%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 147 mg 3%
- 鋅 0.24 mg 2%
- 銅 0.06 mg 6%
- 硒 1.5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.7 g | 5.8 g | 0.5 g |
| 1 份 | 245 g | 98 | 4.2 g | 14 g | 1.2 g |
| 2 份 | 490 g | 196 | 8.4 g | 28 g | 2.5 g |
| ½ 份 | 122.5 g | 49 | 2.1 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 3 份 | 735 g | 294 | 13 g | 43 g | 3.7 g |
| 4 份 | 980 g | 392 | 17 g | 57 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.9 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2.6 g | 8.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3.4 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4.3 g | 15 g | 1.3 g |
相似食物
關於Soup, minestrone的常見問題
Soup, minestrone100 g含有多少熱量？
Soup, minestrone100 g含有 40 kcal、1.7 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Soup, minestrone1 份 (245 g)含有多少熱量？
Soup, minestrone1 份 (245 g)含有 98 kcal、4.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
Soup, minestrone2 份 (490 g)含有多少熱量？
Soup, minestrone2 份 (490 g)含有 196 kcal、8.4 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
Soup, minestrone½ 份 (122.5 g)含有多少熱量？
Soup, minestrone½ 份 (122.5 g)含有 49 kcal、2.1 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Soup, minestrone3 份 (735 g)含有多少熱量？
Soup, minestrone3 份 (735 g)含有 294 kcal、13 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
Soup, minestrone4 份 (980 g)含有多少熱量？
Soup, minestrone4 份 (980 g)含有 392 kcal、17 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
Soup, minestrone50 g含有多少熱量？
Soup, minestrone50 g含有 20 kcal、0.9 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Soup, minestrone150 g含有多少熱量？
Soup, minestrone150 g含有 60 kcal、2.6 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 75651000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
