了解餐盤裡的營養
Soup, fruit
熱量與營養成分
30
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水6.2 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 30 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 5.8 g —
- 鈉 8 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 61 µg 7%
- 維生素 C 19.5 mg 22%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.34 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.3 mg 1%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.24 mg 1%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 108 mg 2%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.5 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 1 份 | 245 g | 74 | 1.3 g | 15 g | 0.3 g |
| 2 份 | 490 g | 147 | 2.6 g | 31 g | 0.6 g |
| ½ 份 | 122.5 g | 37 | 0.7 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 3 份 | 735 g | 221 | 4 g | 46 g | 0.9 g |
| 4 份 | 980 g | 294 | 5.3 g | 61 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.8 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.1 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.4 g | 16 g | 0.3 g |
相似食物
關於Soup, fruit的常見問題
Soup, fruit100 g含有多少熱量？
Soup, fruit100 g含有 30 kcal、0.5 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Soup, fruit1 份 (245 g)含有多少熱量？
Soup, fruit1 份 (245 g)含有 74 kcal、1.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Soup, fruit2 份 (490 g)含有多少熱量？
Soup, fruit2 份 (490 g)含有 147 kcal、2.6 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Soup, fruit½ 份 (122.5 g)含有多少熱量？
Soup, fruit½ 份 (122.5 g)含有 37 kcal、0.7 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Soup, fruit3 份 (735 g)含有多少熱量？
Soup, fruit3 份 (735 g)含有 221 kcal、4 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Soup, fruit4 份 (980 g)含有多少熱量？
Soup, fruit4 份 (980 g)含有 294 kcal、5.3 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
Soup, fruit50 g含有多少熱量？
Soup, fruit50 g含有 15 kcal、0.3 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Soup, fruit150 g含有多少熱量？
Soup, fruit150 g含有 45 kcal、0.8 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 63415100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
