了解餐盤裡的營養
Smoothie, fruit/berry
熱量與營養成分
59
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水12 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 59 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 10 g —
- 鈉 3.3 mg 0%
- 膽固醇 0.09 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.5 µg 0%
- 維生素 C 30.9 mg 34%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.45 mg 3%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16.2 mg 1%
- 鐵 0.57 mg 3%
- 鎂 17.7 mg 4%
- 磷 25 mg 2%
- 鉀 249 mg 5%
- 鋅 0.15 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.37 mg 16%
- 硒 0.14 µg 0%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0.8 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.4 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.2 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 2 g | 29 g | 0.8 g |
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關於Smoothie, fruit/berry的常見問題
Smoothie, fruit/berry100 g含有多少熱量？
Smoothie, fruit/berry100 g含有 59 kcal、0.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Smoothie, fruit/berry50 g含有多少熱量？
Smoothie, fruit/berry50 g含有 30 kcal、0.4 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Smoothie, fruit/berry150 g含有多少熱量？
Smoothie, fruit/berry150 g含有 89 kcal、1.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Smoothie, fruit/berry200 g含有多少熱量？
Smoothie, fruit/berry200 g含有 118 kcal、1.6 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Smoothie, fruit/berry250 g含有多少熱量？
Smoothie, fruit/berry250 g含有 148 kcal、2 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33472 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
