了解餐盤裡的營養
紅鮭燻製品
熱量與營養成分
紅，本土，帶皮魚片
345
大卡kcal 每 100 g
蛋白質61 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 345 kcal —
- 蛋白質 61 g 121%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 51 mg 2%
- 膽固醇 155 mg 52%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.49 mg 41%
- 核黃素（B2） 0.54 mg 42%
- 菸鹼素（B3） 22.8 mg 142%
- 泛酸（B5） 2.7 mg 55%
- 維生素 B6 0.82 mg 48%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 18.1 µg 754%
- 膽鹼 224 mg 41%
礦物質
- 鈣 58 mg 4%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 58 mg 14%
- 磷 650 mg 52%
- 鉀 960 mg 20%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 76 µg 138%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 91 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 121 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 152 g | 0 g | 29 g |
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關於紅鮭燻製品的常見問題
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紅鮭燻製品100 g含有 345 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 6932 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
