了解餐盤裡的營養
奇努克鮭魚loki
熱量與營養成分
煙燻, lox, 常規
117
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 117 kcal —
- 蛋白質 18 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 2000 mg 87%
- 膽固醇 23 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.87 mg 17%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 3.3 µg 136%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.85 mg 5%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 164 mg 13%
- 鉀 175 mg 4%
- 鋅 0.31 mg 3%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 38.1 µg 69%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 份 | 28.4 g | 33 | 5.2 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 份 | 56.7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.4 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 17 | 2.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 份 | 85.1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 4 份 | 113.4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
關於奇努克鮭魚loki的常見問題
奇努克鮭魚loki100 g含有多少熱量？
奇努克鮭魚loki100 g含有 117 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
奇努克鮭魚loki1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
奇努克鮭魚loki1 份 (28.4 g)含有 33 kcal、5.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
奇努克鮭魚loki2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
奇努克鮭魚loki2 份 (56.7 g)含有 66 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
奇努克鮭魚loki½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
奇努克鮭魚loki½ 份 (14.2 g)含有 17 kcal、2.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
奇努克鮭魚loki3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
奇努克鮭魚loki3 份 (85.1 g)含有 100 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
奇努克鮭魚loki4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
奇努克鮭魚loki4 份 (113.4 g)含有 133 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
奇努克鮭魚loki50 g含有多少熱量？
奇努克鮭魚loki50 g含有 59 kcal、9.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
奇努克鮭魚loki150 g含有多少熱量？
奇努克鮭魚loki150 g含有 176 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171985 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
