了解餐盤裡的營養
帝王鮭
熱量與營養成分
帝王鮭（春季），生
179
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 179 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 47 mg 2%
- 膽固醇 50 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 136 µg 15%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 10.6 µg 53%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 8.4 mg 53%
- 泛酸（B5） 0.75 mg 15%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 95 mg 23%
- 磷 289 mg 23%
- 鉀 394 mg 8%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 36.5 µg 66%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 26 g |
相似食物
關於帝王鮭的常見問題
帝王鮭100 g含有多少熱量？
帝王鮭100 g含有 179 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
帝王鮭50 g含有多少熱量？
帝王鮭50 g含有 90 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
帝王鮭150 g含有多少熱量？
帝王鮭150 g含有 269 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
帝王鮭200 g含有多少熱量？
帝王鮭200 g含有 358 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
帝王鮭250 g含有多少熱量？
帝王鮭250 g含有 448 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3051 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
